Yoga & Qigong Intensiv Retreat mit Meditation in Dali

Datum:Auf Anfrage
Price:ab 420 Euro
Highlights:Praxis in einem 500 Jahre alten taoistischen Tempel – Altstadt von Dali, Yunnan
Optional:Abendliche Meditationspraxis und Wiederholung des Gelernten
Duration4 Tage; Verlängerung möglich
Training Goal:Erlernen einer kompletten Serie von Bewegungen, die dann im Alltag weiterhin praktikabel ausgeführt werden können
Mediathek: GalerieFilm

In diesem Retreat werden wir die Bewegungen aus dem System Calligraphy Yoga und Calligraphay Qigong von Meister Yang erlernen. Wir werden Bewegungen aus dem ersten Folge von Calligraphy Yoga erlernen und diese mit einigen Übungen aus dem Calligraphy Qigong verbinden. So lernen wir unseren Körper zu öffnen und dehnen als auch unser Energie Level zu erhöhen und aufzuladen in den 4 Tagen.

Dieser Workshop bietet eine klaren und Schritt für Schritt Unterricht in Calligraphy Yoga and Qigong. Der Teilnehmer wird individuell angeleitet und korrigiert, so dass der Übende vertraut und sicher mit den Übungen wird. Der Teilnehmer wird seine Atmung wahrnehmen und sie wird natürlich tiefer werden. Die Kombination aus Bewegungen und Atmung führt zu einer tieferen Entspannung in unserem Körper, Geist und Herz. Die Vorstellungskraft und die Konzentration wird unsere Gehirnzellen erfrischen, das Herz öffnen und das Bewusst werden des natürlichen Flusses des Körpers und der Atmung. Wenn wir es verstehen lernen mit dieser Lebendigkeit des Lebens zu verbinden, werden wir uns getragen fühlen von dieser Kraft.

Während des Retreats haben wir Zeit für andere unterstützende Praktiken, so dass wir tiefer entspannen können und alles Gelerntes tiefer in unser ganzes System sich verankern kann. Dafür werden die Teilnehmer eine Dao Healing Sitzung erhalten, in welcher nichts zu tun braucht außer sich zu entspannen und die natürliche Kraft des Dao zu zulassen. Diese Art von Energie kann uns einen Neustart in unserem ganzen System geben und uns tief heilen, so dass es auch einfach wieder ist unsere wahre Natur zu erfahren.

Dies ist dann auch ein guter Moment für eine Wachsamkeitsübung, welche in der Dzogchen Tradition Anxi genannt wird. Anxi (Pause) gibt uns die Möglichkeit unseren Geist dem Dao zu öffnen und unsere wahre Natur zu erfahren.

Der Unterricht wird geleitet von Mathias Wolters.

TAGErlebnisse
1Ankunft in Dali Altstadt am Nachmittag: Abholservice vom Fluhafen / Bushaltestelle und Transfer zum Hotel, das in der Altstadt von Dali liegt. Nachdem Einchecken erste Einführung und Training der ersten Bewegungen
2Nach dem Frühstück geht es zum 500 Jahre alten daoistischen Tempel im Cangshan-Gebirge. Der Temple ist hoch über Dali in mitten eines Waldes gelegen mit dem Blick auf Dali, der Altstadt und dem Erhai See. Hier werden wir eine perfekte Umgebung für unser Qigong und Yoga Training haben. Das Morgentraining beginnt um 10 Uhr und geht bis 13 Uhr Mittags. Nachmittags Training von 15-18 Uhr. Nachdem Training ist Zeit sich die Altstadt Dali anzuschauen. Optional kann von 21-22 Uhr auch noch mal die Übungen wiederholt werden mit  anschließender Anxi Meditation.
3Heute beginnt das Morgentraining von 8-12 Uhr. Wir werden das Gelernte wiederholen und die Form weiter erlernen. Das Nachmittagstraining geht von 14-18 Uhr. Nachmittags werden wir die Form mit sehr entspannenden Bewegungen auf dem Boden beenden. Dies hilft uns, das die Energie nach unten fließen kann und unsere Mitte nährt und stärkt. Optional ist nach Freizeit von 21-22 Uhr Wiederholungstraining mit anschließender Anxi Meditation.
4Abreise am Nachmittag: Das Morgentraining wird von 8-13 Uhr sein. Wir werden alles Erlernte intensive wiederholen, so dass der Tag alles rund abschließt. Transfer zum Flughafen / Bushaltestelle.

Dieser Übungsplan ist 100% zuschneidbar!

Inkludierte Leistungen

1 Übernachtung in einem 3* Boutique-Hotel, 2 Nächte in einem taoistischen Temple Qigong und Yoga Lehrer Mathias Wolters Früshstück, Mittagessen, Mineralwasser / Tee, Kafee and frische Früchte Alle Transfers in die Altstadt, vom / zum Flughafen BOOK NOW

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